CLASES
POLE DANCE
El Pole Dance es un deporte que combina fintess , danza y acrobacia, consiste en realizar figuras de fuerza y flexibilidad en unas barras verticales de acero inoxidable.
¿Qué beneficios aporta?
Aumenta la fuerza y tono muscular
Mejora la flexibilidad y coordinación
Aumenta la resistencia
Quema hasta 500 calorías por clase
Aumenta tu autoestima
Mejora tu figura sin darte cuenta y pasando un buen rato
¿Qué ropa debo llevar?
Unos pantalones cortos, un top o camiseta, calcetines para comenzar la clase y muchas ganas de disfrutar.
HAMACA AÉREA
La hamaca aérea consiste en realizar acrobacias y secuencias de figuras suspendido en un columpio aéreo. Éste se puede colocar anclando los dos extremos de la tela al techo o juntarlos en un mismo punto permitiendo que gire y realizar las secuencias en rotación.
¿En qué consiste una clase?
Calentamiento
Ejercicios de fuerza y elasticidad
Secuencia de figuras y enganches en la tela
Estiramiento y relax en el columpio
BUNGEE FLY
Bungee Fly es una disciplina innovadora dirigida al mundo del fitness y la danza.
es una nueva forma de hacer deporte en suspensión, de una forma muy divertida. Se practica gracias al apoyo de cuerdas elásticas conectadas al cuerpo mediante un arnés.
El rebote de las cuerdas elásticas te permite moverte en el espacio jugando con la gravedad, por lo que puedes realizar los ejercicios con un menor impacto en las articulaciones. Durante una clase de Bungee Fly podrás realizar una serie de movimientos, saltos y rebotes que son imposibles de realizar en una clase normal. En algunos momentos puedes levantar ambos pies del suelo y tener la sensación de volar.
¿Qué se trabaja en esta disciplina?
Gran trabajo de abdomen
Fuerza de piernas y brazos
Musicalidad ritmo y coordinación
¡VUELA SIN LÍMITES CON BUNGEE FLY!
PILATES
Une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El trabajo de higiene postural y activación del suelo pélvico, mediante ejercicios y estiramientos, ayudan a una mayor conciencia corporal para evitar en el día a día posibles lesiones.
DANZA
Desarrolla el sentido del ritmo y la musicalidad realizando ejercicios de conciencia corporal, movimiento y trabajo de suelo.
¡Pero sobre todo siente y disfruta!